Lucid dream adalah kemampuan untuk menyadari bahwa kamu sedang bermimpi saat masih di dalam mimpi. Dengan afirmasi yang tepat, kamu bisa meningkatkan kesadaran dan kontrol dalam mimpi.
Manfaat Lucid Dream :
- Meningkatkan kesadaran diri
- Mengembangkan kreativitas
- Mengatasi ketakutan dan fobia
- Meningkatkan kemampuan pemecahan masalah.
Untuk mengalami lucid dream, kamu dapat mengikuti langkah-langkah berikut ini:
1. Check realitas.
Lakukan pemeriksaan realitas sepanjang hari. Contohnya, coba membaca teks atau melihat jam, lalu lihat lagi.Jika teks atau jam berubah, kamu mungkin sedang bermimpi.
2. Catatan mimpi.
Catat mimpi kamu setiap pagi. Ini membantu meningkatkan ingatan mimpi, dan meningkatkan kesadaran tentang pola mimpimu.
3. Induksi mimpi kembali.
Cobalah bangun setelah 5 sampai 6 jam kamu tertidur, setelah sekitar 20 sampai 30 menit, lalu tidurlah kembali dengan niat untuk bermimpi, sambil menyadari bahwa kamu sedang bermimpi.
4. Visualisasi.
Sebelum tidur, bayangkan cerita mimpi yang ingin kamu alami. Fokus pada bagaimana kamu akan menyadari bahwa itu adalah mimpi.
5. Meditasi dan relaksasi.
Latihan meditasi dapat membantu meningkatkan kesadaran dan fokus sebelum tidur, ini bisa memperkuat kemungkinan terjadinya lucid dream.
6. Tetapkan Niat.
Sebelum tidur, ucapkan niat kamu untuk menyadari bahwa kamu sedang bermimpi. Ini dapat membantu memperkuat fikiranmu.
Cobalah kembangkan dirimu dari dalam terlebih dahulu.Tanamkan vibrasi positif, untuk mendapatkan hal yang positif. Ingatlah, kemauan yang kuat akan membuka jalan dan kemudahan, cepat atau lambat pasti akan kamu dapatkan, baik melalui tuntunan tindakan, bantuan, bahkan mungkin keajaiban.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar